21 Days Challenge - Habit App

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak długo trzeba czekać, aby zerwać z nałogiem?

Naukowcy i czołowe badania psychologiczne sugerują, że wyrwanie się lub ukształtowanie nowego nawyku zajmuje nam około 21 dni.

Oznacza to, że robienie dobrych rzeczy (czyste jedzenie, codzienne ćwiczenia) może stać się twoim nawykiem, jeśli będziesz robić to przez 21 dni z rzędu.

A bestsellerowa książka „Power of Habit by Charles Duhigg” sugeruje, że starego złego nawyku nie można usunąć w jeden dzień, ale można go zastąpić nowym, dobrym nawykiem dopiero w okresie 21 dni.

Więc jeśli chcesz rzucić palenie? Schudnąć, jedząc czysto? Przestać jeść niezdrowe jedzenie? Ćwiczyć codziennie? Chodzić codziennie na siłownię?

Po prostu rób to przez 21 dni, a nasza aplikacja pozwoli Ci zarejestrować swój złoty wiek transformacji stylu życia.

Jak to działa?

Aby zmienić swój styl życia i stworzyć nowe dobre nawyki:

Dodaj nowy cel, do którego chcesz dążyć

Zastąp go złym nawykiem, który chcesz rzucić lub zlikwidować

Ustaw przypomnienie na godzinę, o której chcesz otrzymać przypomnienie

Stuknij w Oznacz jako ukończone, jeśli to zrobiłeś i nie możesz tego zrobić w jakiś sposób, uruchom ponownie!

Nowe nawyki, które możesz stworzyć dzięki naszej aplikacji

1. Rzucić palenie

2. 21 dni bez Fap

3. 21 dni bez cukru

4. 21 dni przerywanego postu

5. 21 dni czystego jedzenia

6. 21 dni czytania książki

7. 21 dni bycia rannym ptaszkiem

8. 21 dni kodowania

9. 21 dni dziennika

10. 21 dni jogi

Funkcje, które mogą Ci się spodobać

1. Potężne przypomnienia z elastycznym harmonogramem

2. Aktualizacja celów nie zajmuje więcej niż minutę

3. Utwórz nowy awatar dla swojego nowego stylu życia

4. Zastąp swoje złe nawyki nowymi

5. Widok kalendarza, aby wizualizować swoje postępy

6. Animacje poprawiające nastrój